Category Archives: Fitness

17 aug

Crosstrainer kopen om thuis te werken aan je figuur

Wil je aan de slag met je figuur maar heb je geen zin om naar de sportschool te gaan? Dan vind je verschillende handige apparaten die je direct kunt bestellen via fitnessapparaat.nl. Een crosstrainer kopen kan bijvoorbeeld een uitstekende optie zijn wanneer je in je eigen tempo wilt gaan trainen. Daarnaast heeft een crosstrainer een aantal zeer sterke voordelen die het kiezen voor een crosstrainer kopen nóg makkelijker maken.

De voordelen van een crosstrainer

Een crosstrainer kopen is een goed begin wanneer je af wilt vallen of een training op wilt bouwen. De meeste modellen zijn namelijk volledig in te stellen. Wanneer je net begint, stel je de crosstrainer op een lichte stand in. Hoe vaker je traint, hoe hoger je de weerstand kunt zetten. Hierdoor heb je steeds opnieuw een uitdaging, bouw je spierkracht op en verbrand je vet tijdens de work-out.

Daarnaast is de crosstrainer geschikt om direct meerdere delen van het lichaam te trainen, waaronder je armen en benen. De onderbenen worden helemaal goed getraind, met een gezonder resultaat dan tijdens het hardlopen bijvoorbeeld. De crosstrainer is gemakkelijk te gebruiken voor beginners, experts en alles ertussenin. Aangezien je alles aan kunt passen naar je eigen wensen (en zelfs gewoon je favoriete serie kunt kijken tijdens het trainen of kunt luisteren naar je eigen muziek), is het tevens een handig fitnessapparaat waarmee je altijd en overal aan de slag kunt.

Online een crosstrainer kopen

Ben je op zoek naar dé plek om online een crosstrainer te kopen? Dan ben je bij fitnessapparaat.nl aan het juiste adres. Gratis verzending in Nederland en België vanaf € 22,50 én een klantenservice die zes dagen per week tot 22.00 uur geopend is: dat maakt een crosstrainer kopen nóg leuker en makkelijker!

12 aug

Een hometrainer kopen om je doelen makkelijker te bereiken

Wanneer je aan het werk wilt met je conditie of met je gewicht, dan zijn er veel uitdagingen. Zo zijn er altijd redenen om niet te trainen (te koud buiten, sportschool is gesloten) en kan het lastig zijn om direct mee te komen op het tempo van andere mensen. Dat is de reden waarom een hometrainer kopen een goede stap kan zijn. Een hometrainer kopen is het begin van écht werken met je gewicht en conditie, omdat je op elk moment van de dag kunt trainen. Gewoon thuis, zelfs met je favoriete serie of een leuke film op de achtergrond. Of de Tour de France voor motivatie.

De voordelen van een hometrainer

Een hometrainer kun je direct gebruiken. Je hebt geen instructeur nodig of iemand die een compleet trainingsschema voor je opzet. Heb je te lang niet gesport, dan zet je de hometrainer op een van de lichtste standen. Trapsgewijs voer je de weerstand steeds iets verder op, zodat je na het trainen op de hometrainer merkt dat je écht aan het sporten geweest bent. De verschillende modellen op fitnesapparaat.nl hebben allemaal verschillende features waarmee je het jezelf nog makkelijker (of juist moeilijker!) kunt maken. Op die manier is het elke keer weer motiverend om aan de slag te gaan.

Hometrainer kopen en vijfmaal per week aan het werk!

Wil je direct een goede start hebben? Dan begin je met vijfmaal per week een half uur te trainen op de hometrainer. Zorg ervoor dat het wel uitdagend is, maar niet onmogelijk om een half uur vol te houden. Zoek je de plek om een hometrainer online te kopen? Dan ben je bij fitnesapparaat.nl aan het juiste adres: een groot assortiment, een sterke klantenservice én een eigen technische dienst.

07 aug

Kettlebelltraining

Effectieve spiertraining
Het is een bekend fenomeen: Eindelijk willen we echt iets aan onze conditie, spieren en bodyshape doen op een gestructureerde manier. Ondanks dat we weten dat we in het verleden veel geld hebben gestoken in fitnessabonnementen met het idee om twee keer per week een flinke training aan te gaan, komt algauw de klad erin. Het blijkt niet mogelijk om de trainingen vol te houden. We stellen het uit, van uitstel komt afstel en uiteindelijk komt er van de plannen niets terecht. De gang naar de sportschool en alle moeite eromheen vormen dan nog eens een extra barrière. Wat de meeste mensen niet weten, is dat de kleinste accessoire die je in de sportschool terugvindt, het meest effectieve apparaat is om al je spieren te trainen: de kettlebell! Je weet wel: dat rare ding dat eruit ziet als een koeienbel.

De kettlebell training
Een andere belangrijke misvatting die ze in de sportschool maken is dat de zwaarte van de training het meeste effect sorteert. Het meeste effect wordt gesorteerd door consequent te blijven trainen. Het gaat niet om het gewicht dat je heft, maar hoe vaak je dat kunt herhalen. De bekende ‘squat’ is een goed voorbeeld. Houd de kettlebell met lange gestrekte armen voor je terwijl je door de knieën zakt. Houd je rug recht, zorg dat je knieën iets naar buiten staan en zorg dat je je schoenen kunt blijven zien (om je knieën niet over te belasten). Probeer zo lang mogelijk in die houding te blijven staan of probeer steeds op en neer te gaan, terwijl je die kettlebell voor je uit houdt. Je zult zien dat dit in de eerste plaats gemakkelijk gaat, omdat die kettlebell helemaal niet zo zwaar is. Na 20 keer ga je pas echt merken hoe goed je lichaam getraind wordt.

Check voor een breed assortiment kettlebells Fitnessapparaat.nl.

04 aug

Effectief trainen met dumbbells

Dumbbells zijn zeer goede hulpmiddelen bij een effectieve krachttraining. Ze worden gebruikt bij het opbouwen van spiermassa maar ook voor vetverbranding, uithoudingsvermogen en afvallen. Voor het opbouwen van spiermassa gebruik je dumbbells met zware gewichten en doe je weinig herhalingen. Voor het verbranden van vet, het optimaliseren van je uithoudingsvermogen en afvallen gebruik je lichtere gewichten en doe je veel herhalingen. Met dumbells train je alle spieren apart waardoor het gehele lichaam een goede en effectieve workout krijgt. Met een goede training met dumbbells is het zelfs mogelijk om meer resultaat te boeken dan een training met apparatuur in de sportschool. Je krijgt met dumbbells geen lichaamsondersteuning waardoor ook de spieren in je rug en buik worden aangespannen wat resulteert in een betere lichaamshouding en meer balans en stabiliteit.

Omdat dumbbells weinig ruimte in beslag nemen kun je jouw workout ook heel gemakkelijk thuis uitvoeren. Hierdoor kost het trainen minder tijd en kun je ook bij een druk schema jouw trainingsschema doorlopen.

Kijk op www.fitnessapparaat.nl voor de vele keuzes die er zijn. Er zijn dumbbells met losse gewichten maar ook dumbbels met een vast gewicht. Met behulp van een halterbank is het mogelijk om bijna alle spiergroepen te trainen met een set dumbbells. Let er bij het kopen van dumbbells met een vast gewicht goed op dat je het juiste gewicht neemt. Bij een te licht gewicht loop je namelijk het risico dat je geen vooruitgang boekt of de oefening onjuist uitvoert.

Ga snel naar de www.fitnessappaat.nl voor het bestellen van de voor jouw geschikte dumbbell.