12 mei

Gezondere werknemers met deze tips

Fysiek gezond medewerkers, met een goede balans tussen werk en privé en een goede mentale gezondheid. Dat willen we allemaal, nietwaar? De gezondheid van medewerkers is in deze tijd actueler dan ooit. Fysieke en mentale gezondheid van werknemers staat bij steeds meer bedrijven hoog in het vaandel, en met een goede reden. Natuurlijk is het voor de hand liggend dat fitte werknemer minder verzuimen, maar wist je ook dat zij veel productiever zijn en kwalitatief beter werk afleveren? Reden genoeg om aan de slag te gaan met de gezondheid van je werknemers! In dit artikel geven we je een aantal leuke en originele tips, zodat ook jouw werknemers gezond(er) worden.

Maak het werk dynamisch

Iedereen weet inmiddels wel dat continue zittend werk verrichten funest is voor je gezondheid. Het kan serieuze gezondheidsrisico’s met zich meebrengen zoals diabetes, depressieve klachten en hart- en vaatziekten. Maar ook lang staan heeft risico’s zoals spataderen, rugpijn en klachten aan kniegewrichten. Het is daarom zaak om de werkzaamheden en/of de werkplek van je personeel dynamisch te maken. Afwisseling is hierbij het toverwoord. Zorg er bijvoorbeeld voor dat werken, printen en vergaderen allemaal in een andere plek op het kantoor gebeurt. Medewerkers verplaatsen zich zo onbewust veel meer. Een sta-zit bureau zorgt ervoor dat medewerkers zelf kunnen afwisselen. Op sommige kantoren wordt zelfs gebruik gemaakt van een bureaufiets, zitbal of balanskruk. En stel eens voor om een vergadering bij lekker weer al lopend in het zonnetje te houden!

Inpandige fitnessruimte

Hoe fantastisch zou het zijn als je je medewerkers een fitnessruimte op kantoor kunt bieden? Na het werk even een uurtje lekker sporten zorgt voor opbouw van conditie en spieren, maar ook voor het loslaten van stress. Alle opgebouwde spanning van een intensieve werkdag kunnen medewerkers van zich afschudden tijdens een sportsessie. Je zult merken dat sommige mensen zelfs voor werktijd gebruik zullen maken van de fitnessruimte, om de dag vol energie te beginnen.

Fitness abonnement

Een fitnessruimte in het bedrijf is enorm leuk, maar soms is de ruimte die je hebt niet toereikend of gewoonweg niet geschikt. Ook kan het zijn dat je niet wil of kan investeren in het inrichten van zo’n ruimte, want er gaat hoe dan ook een hoop tijd en geld inzitten. Denk dan eens aan een fitness abonnement voor je werknemers. Het is zeker de moeite waard om bij sportscholen te informeren naar de mogelijkheden. Vaak profiteer je als zakelijke klant van een voordelige prijs, of krijg je een percentage korting als je een collectief abonnement afsluit. Wil je je werknemers echt stimuleren? Vraag ze dan eens naar hun favoriete sporten en kijk of je hier een abonnement voor kunt afsluiten. Een wekelijks potje (zaal)voetbal of een lesje yoga wordt door de meeste werknemers veel leuker gevonden dan standaard oefeningen in de fitness!

Zorg voor gezonde voeding

Goede, gevarieerde en vitaminerijke voeding is enorm belangrijk om het lichaam gezond te houden. Als werkgever kun je hieraan bijdragen door je werknemers te voorzien van een dagelijkse gratis fruitmand. De snoepjes kun je vervangen door noten en maak volkorenbrood de standaard in de kantine. De automaat met snacks kan de deur uit; biedt je medewerkers in plaats daarvan iedere ochtend een smoothie van groenten en fruit aan. Dit zal enorm gewaardeerd worden.

Aandacht voor mentaal welzijn

Te veel stress, burn-out klachten en depressiviteit; de nummer 1 oorzaak van verzuim onder werknemers. Besteed daarom eens echt aandacht aan het mentale welzijn van je personeel. Een goede balans tussen werk en privé, aandacht voor persoonlijke groei en voldoende pauzes dragen hieraan bij. Wil je nog een stap verder gaan? Overweeg dan een mental coach, therapiesessies of mindfulness programma’s. Gelukkige medewerkers zorgen voor een gelukkig bedrijf!